Una pratica dinamica e fluida che coinvolgerà tutto il tuo corpo. Ti muoverai da una posizione all’altra in maniera continua, in unisono con il respiro, “ un movimento, un respiro“. Trovando una vera e propria meditazione in movimento.
Il Vinyasa Power Yoga nasce come ritmato ed intenso. Implica movimenti veloci, lavorando sulla resistenza, la forza e la flessibilità. Grazie alla combinazione di vigore fisico e tecnica di respirazione potrai trovare grande energia ed una profonda calma mentale.
Ricorda però di ASCOLTARTI. Fai solo ciò che ti senti e trovando ed accogliendo variazioni!
Concluderemo con 10 minuti di savasana, rilassamento.
È consigliato l’abbigliamento comodo e di portare con sé un tappetino e/o un plaid.
Attività guidata da Nastia Yoga.
